こんにちはコン助です！！
バタフライって泳ぎ方が特殊だし
気をつけることも多くて難しいよね。
これだけはやらないでっことがわかれば
泳ぎやすくなると思うんだけど。。。
そんな悩みに答えるよ！！
バタフライでのNG行為を理解すれば
余裕を持ってバタフライ習得に励めるね！！
【この記事でわかること】
・バタフライでやってはいけないNG行為
・反対にバタフライはコレだけはやって！！
バタフライを教えるのは1番得意だったものの
やっぱり苦手な人もいて
そんな時は「あーしてこーして」と話しても混乱してしまうので
「コレはやめよう！」「コレだけ気をつけよう！」と話して
少しずつ着実に習得できるよう指導してきました。
【バタフライでやってはいけないNG行為】
①顎から入水
例えば呼吸をした時に顎を引かず顎から水に入ったり
呼吸しなくても正面を見て泳ぐとうねりが作れず
バタフライは泳げません。
バタフライはうねりがあるからこそ
手を回すことも呼吸も
リズムも作りやすくなります。
うねりがないとバタフライ進みません。
顎から入水するとこれらが全てできなくなりますので
絶対にNGです！！
頭を入れる時はしっかり顎を引いて
頭のてっぺんからだよ！！
②頭を上げすぎる
呼吸の時は真正面を向いて息継ぎしてしまうと
頭を上げすぎていると言えます。
頭が上がると足は下がり
上げすぎた頭を入水させるのも遅くなります。
リズムが大きく崩れて水の抵抗も身体で受けてしまい
進まなくなってしまいます。
呼吸の時は軽く顎を引いて
口が水面から出る程度で十分です。
顔全部を水から出す必要は全くありません。
呼吸をしない時も正面は見ないようにしましょう。
基本的に真下のプールの床を見て泳ぎましょう。
頭の上げすぎはもっとも大切な
頭のてっぺんから入水する動きに繋げることができません。
一生懸命呼吸しようとすると
頭を上げすぎるから注意だよ！
【反対にバタフライはコレだけはやって！！】
<頭のてっぺんからの入水>
何度も同じ話で申し訳ないですが
本当に大事なことです。
うねりを作るための最初の最初の部分です！！
呼吸に失敗してもうまく手が回らなくても
リズムが崩れても頭のてっぺんに針があると思って
そこから水の中に入るようにしてください。
うねりが作れれば浮力がついて立て直しができます。
絶対やりたいことはこの頭から入水だけです！
初心者はね！
ある程度泳げるようになったら
より楽に、より速く泳ぐ方法はたくさんあるから
どんどん挑戦して行こう！！
【バタフライが進まなくなるやってはいけない行為まとめ】
①顎から入る
②頭を上げすぎる
バタフライは頭の動きが本当に大切で
頭の動きが全ての始まりとも言えます。
この２つ、この頭の動きだけ集中して泳ぎましょう！！
反対に頭のてっぺんから入水することは
マストですので必ずやってくださいね！！
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