ドリル 【ドリル】背泳ぎのプッシュ強化する！！
こんにちはコン助です！！ スイマー 背泳ぎのプルはなかなか力が入れにくくて うまくプルができないんだけど 強くするドリル...
練習メニュー
ドリル 
ドリル 【上級ドリル】クロールキック強化と同時に体幹を鍛える！！
こんにちはコン助です！！ スイマー クロールのキック練習って地味でつまらないよね。。。 何かおもしろいドリル練習ないかな...
ドリル 【ドリル】平泳ぎキックの足の引き過ぎを矯正する！！
こんにちはコン助です！！ スイマー 平泳ぎのキックはうまくできないと お尻がポッコリ水面から出てしまうよね。 どうしたら...
ドリル 【ドリル】バタフライのリカバリーを左右対称にする！！
こんにちはコン助です！！ スイマー バタフライのリカバリーを対象にしたり それを確認するドリルはないかな？？ コン助 良...
ドリル 【ドリル】クロールのハイエルボーをしっかりきれいに泳ぐ！！
こんにちはコン助です！！ スイマー クロールのハイエルボーをきれいに泳ぐ練習方法ない？ 肘を高く上げているつもりだけど ...
MIX 【30min】水泳練習メニュー<初級MIXプル強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー これまで4種目のプルの練習をして来たけど 4種目一緒にできる練習メニューもほしい！！...
バタフライ 【30min】水泳練習メニュー<初級バタフライプル強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー バタフライのプルの練習はどうしたらいい？ 他の種目のように30分の練習がほしいな。 ...
平泳ぎ 【30min】水泳練習メニュー<初級平泳ぎプル強化>
こんにちはコン助です！！ コン助 今回は初心者向けの 平泳ぎのプルメインの練習メニューを展開するよ！！ スイマー 平泳ぎ...
背泳ぎ 【30min】水泳練習メニュー<初級背泳ぎプル強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー 背泳ぎのプルをメインにした練習がしたい！！ 前回のクロールのプルのような 30分の練...
クロール 【30min】水泳練習メニュー<初級クロールプル強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー クロールのプルをメインにした 初心者でもできる簡単な 30分の練習メニューがほしい！...