練習メニュー

ドリル

【ドリル】背泳ぎのプッシュ強化する!!

こんにちはコン助です!! スイマー 背泳ぎのプルはなかなか力が入れにくくて うまくプル...
ドリル

【上級ドリル】クロールキック強化と同時に体幹を鍛える!!

こんにちはコン助です!! スイマー クロールのキック練習って地味でつまらないよね。。。 ...
ドリル

【ドリル】平泳ぎキックの足の引き過ぎを矯正する!!

こんにちはコン助です!! スイマー 平泳ぎのキックはうまくできないと お尻がポッコリ水...
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ドリル

【ドリル】バタフライのリカバリーを左右対称にする!!

こんにちはコン助です!! スイマー バタフライのリカバリーを対象にしたり それを確認す...
ドリル

【ドリル】クロールのハイエルボーをしっかりきれいに泳ぐ!!

こんにちはコン助です!! スイマー クロールのハイエルボーをきれいに泳ぐ練習方法ない? ...
MIX

【30min】水泳練習メニュー<初級MIXプル強化>

こんにちはコン助です!! スイマー これまで4種目のプルの練習をして来たけど 4種目一...
バタフライ

【30min】水泳練習メニュー<初級バタフライプル強化>

こんにちはコン助です!! スイマー バタフライのプルの練習はどうしたらいい? 他の種目...
平泳ぎ

【30min】水泳練習メニュー<初級平泳ぎプル強化>

こんにちはコン助です!! コン助 今回は初心者向けの 平泳ぎのプルメインの練習メニュー...
背泳ぎ

【30min】水泳練習メニュー<初級背泳ぎプル強化>

こんにちはコン助です!! スイマー 背泳ぎのプルをメインにした練習がしたい!! 前回の...
クロール

【30min】水泳練習メニュー<初級クロールプル強化>

こんにちはコン助です!! スイマー クロールのプルをメインにした 初心者でもできる簡単...
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