ドリル 【ドリル】平泳ぎプルを強くする！！
こんにちはコン助です！！ コン助 平泳ぎのキックを片足ずつ行うドリルを紹介したけど 実はプルもワンアームで行うドリルがあ...
練習メニュー
ドリル 
ドリル 4種目解説！！水泳のキックを安定させるドリル
こんにちはコン助です！！ スイマー これまでドルフィンキックの蹴り幅を揃えたり 平泳ぎだと脚の開き過ぎを矯正したり サイ...
ドリル 【ドリル】平泳ぎキック力強化！！難易度高め！！
こんにちはコン助です！！ スイマー 平泳ぎのキックは泳ぎ込んだり スピード練習する以外に キックを強化するドリルとかって...
MIX 【30min】水泳練習メニュー<中級MIXキック強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー ここまで4種目の 中級者向けのキック強化の練習を教えてもらったけど 4種目満遍なく泳...
バタフライ 【30min】水泳練習メニュー<中級バタフライキック強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー バタフライのキックはどんな練習をすればいいかな？ 中級者向けのバタフライのキックも挑...
平泳ぎ 【30min】水泳練習メニュー<中級平泳ぎキック強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー 平泳ぎの中級者向けキックの練習メニューも挑戦したい！！ そうそう！！キックに蹴り幅に...
背泳ぎ 【30min】水泳練習メニュー<中級背泳ぎキック強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー 前回の 中級者向けクロールキックの練習メニューみたいに 背泳ぎも練習したな！！ コン...
クロール 【30min】水泳練習メニュー<中級クロールキック強化>
こんにちはコン助です！！ スイマー 中級者向けのキックの練習がしたいんだけど どんな練習をしたらいいかな？？ コン助 今...
ドリル 【ドリル】全種目共通、メリットたくさんの潜水！！
こんにちはコン助です！！ コン助 今回のドリルは「潜水」だよ！！ 潜水は水泳全般の練習であり メリットもたくさんあるから...
MIX 【30min】水泳練習メニュー<中級MIX>
こんにちはコン助です！！ スイマー これまで4種目の中級練習メニューを挑戦したから 全種目MIXの練習メニューもやりたい...