30min

平泳ぎ

【30min】水泳練習メニュー<初級平泳ぎ>

こんにちはコン助です!! 平泳ぎの練習メニューを作成しました。 前回のクロール、背泳ぎに引き続きドリルを組み込まず 全体...
背泳ぎ

【30min】水泳練習メニュー<初級背泳ぎ>

こんにちはコン助です!! 背泳ぎの練習メニューを作成しました。 前回のクロールに引き続きドリルを組み込まず 全体的に練習...
クロール

【30min】水泳練習メニュー<初級クロール>

こんにちはコン助です!! 初心者向けのクロールの30分練習メニューをつくりました。 サークルは自分に合わせて前後してOK...
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